小橘子先来说说好处：

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一、舒经活血

适度喝酒的话，不但不会影响身体健康，而且心血管疾病的风险会降低。但是小橘子说的是：就算每天喝一杯白酒，但是每次喝的量不能太多，也不能喝醉，所以就算每天喝一点，只要控制好酒的量，可以减少心脏疾病的风险。从而达到舒经活血的效果。

二、促进消化

酒友们都知道，一般喝酒的时候会吃很多的下酒菜。没有下酒菜喝着酒都觉得少了很多的趣味呢？所以，在喝酒的时候，人们会不自觉地吃很多的东西，所有一般来说，进到人体内的食物多了，消化系统自然就变好了。喝酒还可以促进消化腺的分泌，有开胃排毒的效果。

三、缓解压力

随着工作幅度的增加，人们的压力也越来越大。所以，每天小酌几杯白酒的人是可以缓解压力的，放松一下自己的心情。小酌几杯后，人们的身体处于放松状态，精神不会太紧绷，所以睡觉的时候可以尽快的入眠，养足精神，第二天也会元气满满。

小橘子再来说一下坏处：

一、伤害脾胃、肝脏

肝脏作为我们最主要的排毒系统，我们在喝酒的时候，酒精会进入肝脏，如果肝脏没有及时的排除酒精的话，时间长了，就会出现酒精肝的情况。对我们的伤害比较大。如果是空腹喝酒的话，也会对我我们的脾胃造成伤害。

最后，小橘子觉得，就算每天喝一杯酒，但是不要喝醉是不会对人体造成伤害的，相反，如果是空腹喝酒，或者每次都喝的很醉的话，朋友们就要注意了，每次喝酒控制好量是没有问题的。